Apesar de muitas vezes subestimada, a luz de um espaço exerce influência direta em vários aspetos: no humor, no estado de espírito, no bem-estar físico, e, claro, na predisposição para trabalhar. Garantir uma iluminação apropriada é determinante para manter a concentração e a energia necessárias para completar as tarefas diárias. Torna-se também essencial para otimizar o desempenho, minimizar desconfortos e criar condições propícias para as tarefas laborais.
Continua a ler este artigo para descobrires tudo o que precisas de saber sobre o impacto que a iluminação pode ter na tua produtividade.
Compreender os efeitos da luz
Para percebermos de que forma podemos potenciar a nossa produtividade através de uma boa iluminação, é essencial relembrar a influência direta que esta exerce no nosso organismo. Os nossos corpos foram concebidos para reagir à luz. Desta forma, diferentes tipos de iluminação podem desencadear variados efeitos no humor, nos níveis de energia e na capacidade de concentração.
A título de exemplo, a luminosidade intensa da manhã ajuda-nos a despertar. Por outro lado, a luz suave à noite potencia o relaxamento para um sono reparador.
Estudos demonstram ainda que a luz brilhante e natural pode melhorar o humor. Por consequência, aumenta os níveis de energia e a produtividade. Em contrapartida, a iluminação fraca e artificial pode provocar fadiga visual, cansaço ou desconforto.
Além disso, o tipo de luz impacta também diretamente a produtividade. A luz natural é frequentemente considerada como a opção ideal para aumentar a eficiência. Isto porque é brilhante, varia ao longo do dia e auxilia na regulação do nosso ritmo biológico. Por outro lado, a luz artificial pode ser demasiado intensa, fria e constante, o que perturba o nosso organismo e dificulta a concentração.
Sugestões para ajustar a iluminação
Para tirares o máximo proveito da iluminação, o espaço deve ser estudado face às suas potencialidades. Destacando-se como a escolha mais acertada, as luminárias LED são energeticamente mais eficientes em comparação com as restantes alternativas no mercado. São também mais duradouras e proporcionam uma luz brilhante, mas com tonalidade natural.
A utilização de luminárias inteligentes apresenta-se também como uma alternativa interessante, uma vez que podem ser controladas a partir do smartphone. Estas permitem ajustar tanto o brilho como a temperatura da cor da luz ao longo do dia.
Outro fator a ter em consideração é o local onde as luminárias são colocadas. Idealmente, deverão existir múltiplas fontes de luz, seja através de iluminação suspensa ou de candeeiros de mesa. Isto contribuirá para minimizar sombras ou brilhos e tornará menos cansativo realizar trabalhos de elevada concentração. Adicionalmente, podes recorrer a cortinas ou persianas para regular a entrada de luz natural, ajustando-a conforme necessário ao longo do dia.
Por isso, é necessário avaliar os aspetos a ser melhorados na iluminação do ambiente de trabalho. Poderás identificar se a desmotivação ou dificuldade para manter a concentração se deve à fraca iluminação do teu espaço. Se assim for, implementa as soluções que te sugerimos e vais sentir melhorias imediatas no bem-estar.
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